건강1 허리를 삐끗했을 때- 원인과 대처방법에 대해 알아보아요 운동을 하거나 아침에 세수를 하다가 허리가 삐끗한 느낌이 들면서 허리가 아플 때가 있습니다. 허리가 삐끗했을 경우 대부분은 요추 염좌(허리 근육이나 인대의 손상) 일 가능성이 크다고 합니다. 허리가 삐끗했을 때 그 원인은 무엇이며 대처방법은 무엇이 있을지에 대해 알아보아요. 1. 원인① 무거운 물건을 잘못 든 경우② 허리를 비트는 동작 중 갑작스러운 움직임③ 운동이나 스트레칭 중 무리한 자세④ 장시간 나쁜 자세 유지⑤ 근육 약화 또는 피로 누적 2. 증상① 허리통증 ● 갑작스럽게 찌릿하거나 뻐근한 통증● 허리를 구부리거나 펴기 어려움● 움직일 때 통증이 심해짐 ② 근육경직● 허리근육이 뻣뻣하게 굳는 느낌● 특정자세에서 움직이지 않으려 함 ③ 움직임 제한● 걷거나 앉기, 일어나기 등 일상 동작이 불편.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
